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Yoga Room Sola 代表　　石川　わかば

私がヨガと出会ったのは、仕事のストレスや生活習慣の悪さから、心身ともにボロボロだった時でした。

ヨガを始めて客観的に自分と向き合う時間や

呼吸を味わう時間が増えると、

「～しなければならない」という自分の思い込みが

いつの間にか体も心も頑なにしていたことに気付くことができました。

「体は心の表現体」と言われています。

無意識に偏っていた思考パターンから解放されると、

ガチガチだった身体も少しづつ解れ、

いつの間にか心身の不調も消えていました。

ヨガをする時大切なのは、

今この瞬間の自分自身の内側と繋がること。

ヨガは無意識だった体や心に気づき、

ありのままの自分と向き合うトレーニングです。

ポーズをできるように頑張ったり、今の状態を良い悪いと裁く必要も無く、

年齢も体の柔軟性も関係ありません。

偉大なヨガの師の言葉に

「ポーズを取りに行くな。向こうからやってくるのを待て」

というのがあります。

今の自分と深く向き合うことを淡々と続けるうちに

必要な変化は向こうからやって来ます。

仕事や家事などで誰かのために頑張っていたり、

やることに追われて心が未来や過去に囚われやすい現代の私たちには、

今の自分と向き合い

無意識だった偏りをリセットする時間はとても大切です。

呼吸に合わせてゆっくり自分自身を感じる

優しい静かな時間。

皆さんとそんなひと時を共有できるのを楽しみにしております！