​起きたらヨガ！

太陽礼拝という呼吸と連動させた流れるような動きを

マスターします。

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呼吸に合わせて動くことで…

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全身の血流up!→​

筋肉の血流もup、ケガをしにくい、

エネルギーの巡りやすい身体に！

冷えやむくみの解消に♨

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インナーマッスルを活性化！→

姿勢の改善、

細胞が潤いお肌の調子もup！

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集中力が高まり、脳のリフレッシュにも！

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​1日の始まりをスッキリした心と体でスタートできます！！